Smovey

smovey - schwingen mit den grünen Ringen

Das Besondere an den smoveyVIBROSWING sind die 4 Stahlkugeln, die sich im Inneren des grünen Schlauches befinden und beim Schwingen der Ringe eine Vibration bewirken. Durch diese Schwingung, die bis in die Tiefenmuskulatur geht werden sensorische, motorische und neuronale Reize ausgelöst, die sich auf den gesamten Organismus positiv auswirken.

 

Ein apfelgrüner Ring hat ein Gewicht von 500g. Durch die Fliehkraft beim Schwingen erhöht sich das Gewicht auf bis zu 5 kg, was aber gar nicht so wahrgenommen wird.

 

Die Wirkungen durch ein smoveyTRAINING:


- aktiviert 97% der gesamten Muskulatur (das schafft sonst nur ein intensiver Skilanglauf)

   Über die Muskeln wird die Fettverbrennung aktiviert - somit sind die smoveys eine tolle Unterstützung beim

   Abnehmen. Der Nachbrenneffekt hält noch lange an (vorausgesetzt, Sie naschen nicht gleich nach dem Training!)

- durch das Training werden viele Millionen Körperzellen vitalisiert

- der schwarze Handgriff stimuliert die Reflexzonen, die sich in den Handinnenflächen befinden

- es löst Verspannungen, gerade bei Nacken, Schulter - oder Rückenproblemen

- fördert den gesamten Stoffwechsel

- mobilisiert das Verdauungssystem

- stärkt und festigt die Knochen

- entlastet das Lymphsystem ( dieLymphe transportiert Wasser, Eiweiß und Fette aus dem Körper) und hilft somit       der Verschlackung des Bindegewebes (Fasziengewebes) entgegen zu wirken bzw. zu verbessern

- strafft das Bindegewebe

- steigert die Lebensfreude


Heilpraktikerin und zertifizierter Smovey-Coach:


Ausgebildet in Rücken - und Fasziensmovey

Ausgebildet in smoveyENERGETIK

Ausgebildet in AQUAsmovey

Ausgebildet in Kids - und Seniorsmovey


SmoveyCoach Lizenz-ID:    DE00429.


smovey - Outdoor 2024

Montagabend   18.30 Uhr - 19.30 Uhr

15.4. - 22.4. - 29.4. - 27.5. - 3.6. - 10.6. - 17.6. - 24.6. - 1.7. - 8.7. - 15.7. - 22.7. - 29.7. -

5.8.- 12.8. - 19.8. - 26.8.

Dienstagmorgen 8.00 Uhr - 9.00 Uhr


16.4. - 23.4. - 30.4. - 21.5. - 28.5. - 4.6. - 11.6. - 18.6. - 25.6. - 2.7. - 9.7. - 16.7.

23.7. - 30.7. - 6.8. - 13.8. - 20.8. - 27.8.  3.9.


Treffpunkt ist der Parkplatz Antoinettenruh am Lechlumer Holz

(Gegenüber dem Fitnesstudio)

Bei Starkregen, Gewitter oder sonstigen ungünstigen Wetterbedingungen fällt das Training aus!

smoveyRinge können Sie hier bestellen


smovey - Aqua
donnerstags von 18.00 bis 18.40 Uhr im Stadtbad Okeraue

5.9. - 12.9. - 19.9. - 26.9. - 10.10. - 17.10. - 31.10.

7.11. - 14.11. - 21.11. - 28.11. - 5.12. - 12.12.- 19.12

    
Anmeldung erfolgt beim MTV Wolfenbüttel: +49 (0) 5331 - 61463

geschlossene Gruppe - keine anmeldung möglich!!


smovey - Indoor

montags von 17.30 bis 18.30 im Meesche Stadion

2.9. - 9.9. - 16.9. - 23.9. - 7.10. - 14.10. - 4.11. - 11.11. - 18.11.

25.11. - 2.12. - 16.12.


Anmeldung beim MTV hier:

Nach dem Training empfehle ich zur Regeneration der Muskeln einen hochwertigen Eiweißshake!

Mein Favorit besteht aus Erbsen - und Reisprotein. Beide ergänzen sich perfekt, da sie gegenseitig die wichtigen Eiweißbausteine ausgleichen. Anders als bei einem Milch - oder Sojaproteinen sind sie bestens für Allergiker geeignet.


Zudem können Sie auch hervorragend damit Backen oder für Müslis und Smoothies verwenden. Es enthält keine Aromen oder Zusatzstoffe. Für einen natürlichen Proteinkick!


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